الحلبة هي نبات عشبي يستخدم أغصانه وأوراقه وبذوره الطازجة والمجففة كتوابل ومكمل غذائي وذلك لفوائد الحلبة العديدة؛ تقلل الحلبة مخاطر الإصابة بالسرطان وداء السكري وتقلل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية التي تجعلها من مضادات الأكسدة القوية ومن هذه المكونات:
اقرأ أيضا: فوائد القهوة للبشرة وأهم 6 منها
الحلبة من العناصر الطبيعية التي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن لذلك يجب اختيار الطعام المناسب عندما تكون الشهية مفتوحة وتساعد في زيادة الوزن ولكنها لا تزيد الوزن لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية في الجسم.
تتوفر الحلبة أيضا في صورة كبسولات وأقراص لفتح الشهية.
تساعد الحلبة في الشعور بالشبع مما يقلل من الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام ، وبالتالي يقلل الوزن، ولذلك لأنها تحتوي على الألياف.
اقرأ أيضا: فوائد السمن للوجه: ترطيب وتفتيح
يحسن الاستروجين النباتي الموجود مستوى هرمون الاستروجين الذي يساعد في انقسام الخلايا ويزيد حجم الثدي ويتم تناولها على شكل كبسولات عشبية ولكن يجب استشارة الطبيب لأنها من الممكن زيادة هرمون الاستروجين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
الحلبة غنية بالعناصر الغذائية المضادة للالتهاب وتوفر معادن وفيتامينات أساسية أثناء الحمل. وتقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل واستقرار مستوى السكر في الدم وهي أيضا مقوي طبيعي المناعة ضد الأمراض المختلفة. تساعد الحلبة في تقليل آلام الولادة.
يجب تجنب تناول الحلبة قبل الأسبوع ٣٧ لأنها تسبب تقلصات تؤدي إلى ولادة مبكرة.
لذلك يجب تناولها بكميات صغيرة للحصول على فوائدها أثناء الحمل.
تساعد الحلبة في تنشيط الدورة الدموية وهي مهمة جدا للنساء في فترة النفاس وذلك بسبب فقد كمية كبيرة من الدم في الولادة .
تحتوي الحلبة علي الكالسيوم والحديد والفيتامينات المهمة التي تنشط الجسم والدورة الدموية في هذة المرحلة.
تساعد الحلبة في ادرار الحليب بعد الولادة وهو مهم جدا الرضع ذلك ينصح بشرب الحلبة يوميا ولمدة اسبوعين بعد الولادة.
تساعد الحلبة في تخفيف الم الدورة الشهرية ولذلك لان لها خصائص مضادة للالتهاب وتسكين الآلام وتقلل الشعور بالتعب وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية فتقبل عسر الطمث.
تساعد الحلبة في زيادة الرغبة لدي النساء وتحسين الدافع الجنسي والقدرة علي التحمل لدى النساء عن طريق زيادة هرمون الاستروجين للنساء ذات الرغبة الجنسية المنخفضة.
تناول الحلبة بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم والأحماض الدهنية الثلاثية و لذلك لأنها تحتوي على مادة الصابونين الستيرويدية التي تبطئ امتصاص الكولسترول في الأمعاء.
اقرأ أيضا: فوائد الرمان للجسم وأهمها
الحلبة امنة بشكل عام ولكن يجب الاعتدال في تناولها لتجنب الآثار الجانبية.
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الحلبة بكمية كبيرة لأنها لها آثار ضارة على الجنين وتسبب تقلصات مبكرة الرحم وتزيد من خطر الإجهاض.
يسبب تناول الحلبة إلى رائحة للجسم والبول غير عادية ورغم ذلك هذه الرائحة غير ضارة.
الحلبة تأثير شبيه بالاستروجين مما قد يؤدي إلى ظهور أورام مثل سرطان الثدي.
الحلبة أضرار جانبية أخرى مثل:
إن استخدام الحجامة للحمل من أهم الطرق العلاجية التقليدية القديمة والتي كان لها الكثير من…
إن صداع الحمل يصيب المرأة في مرحلة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيبها خلال هذه…
إن المكعب الصغير من الثلج في الصباح الباكر قد يكون هو السر الخفي وراء البشرة…
إن البشرة تعمل على إفراز بعض الزيوت لتحميها وتعمل على ترطيبها، ولكنها عندما تزيد عن…
ثمة العديد من الفوائد التي يختص بها الثلج وتفيد البشرة وتغذيها، ولكن لا يزال السؤال…
تلجأ الكثير من الفتيات صاحبات البشرة الدهنية للمنتجات الطبية ومستحضرات التجميل باهظة الثمن للحصول على…
View Comments