فوائد الحلبة للنساء

فوائد الحلبة للنساء

الحلبة هي نبات عشبي يستخدم أغصانه وأوراقه وبذوره الطازجة والمجففة  كتوابل ومكمل غذائي وذلك لفوائد الحلبة  العديدة؛ تقلل الحلبة مخاطر الإصابة بالسرطان وداء السكري وتقلل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .

العناصر الغذائية في الحلبة

فوائد الحلبة للنساء_ طبيب الأسرة
فوائد الحلبة

تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية التي تجعلها من مضادات الأكسدة القوية ومن هذه المكونات:

  • الكولين.
  • اينوزيتول.
  • البيوتين.
  • فيتامين أ.
  • فيتامين ب.
  • فيتامين د.
  • الحديد.

اقرأ أيضا: فوائد القهوة للبشرة وأهم 6 منها

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

الحلبة من العناصر الطبيعية التي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن لذلك يجب اختيار الطعام المناسب عندما تكون الشهية مفتوحة وتساعد في زيادة الوزن ولكنها لا تزيد الوزن لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية في الجسم.

تتوفر الحلبة أيضا في صورة كبسولات وأقراص لفتح الشهية.

فوائد الحلبة للتنحيف

تساعد الحلبة في الشعور بالشبع مما يقلل من الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام ، وبالتالي يقلل الوزن، ولذلك لأنها تحتوي على الألياف.

اقرأ أيضا: فوائد السمن للوجه: ترطيب وتفتيح

فوائد الحلبة لتكبير الثدي

يحسن الاستروجين النباتي الموجود مستوى هرمون الاستروجين الذي يساعد في انقسام الخلايا ويزيد حجم الثدي ويتم تناولها على شكل كبسولات عشبية ولكن يجب استشارة الطبيب لأنها من الممكن زيادة هرمون الاستروجين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

فوائد الحلبة للنساء للحمل

الحلبة غنية بالعناصر الغذائية المضادة للالتهاب وتوفر معادن وفيتامينات أساسية أثناء الحمل. وتقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل واستقرار مستوى السكر في الدم وهي أيضا مقوي طبيعي المناعة ضد الأمراض المختلفة. تساعد الحلبة في تقليل آلام الولادة.

يجب تجنب تناول الحلبة قبل الأسبوع ٣٧ لأنها تسبب تقلصات تؤدي إلى ولادة مبكرة.

لذلك يجب تناولها بكميات صغيرة للحصول على فوائدها أثناء الحمل.

فوائد الحلبة للنساء بعد الولادة

تساعد الحلبة في تنشيط الدورة الدموية وهي مهمة جدا للنساء في فترة النفاس وذلك بسبب فقد كمية كبيرة من الدم في الولادة .

تحتوي الحلبة علي الكالسيوم والحديد والفيتامينات المهمة التي تنشط الجسم والدورة الدموية في هذة المرحلة.

فوائد الحلبة للرضاعة

تساعد الحلبة في ادرار الحليب بعد الولادة وهو مهم جدا الرضع ذلك ينصح بشرب الحلبة يوميا ولمدة اسبوعين بعد الولادة.

فوائد الحلبة لآلام الدورة الشهرية

تساعد الحلبة في تخفيف الم الدورة الشهرية ولذلك لان لها خصائص مضادة للالتهاب وتسكين الآلام  وتقلل الشعور بالتعب وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية فتقبل عسر الطمث.

هل تزيد الحلبة الرغبة عند النساء؟

تساعد الحلبة في زيادة الرغبة لدي النساء وتحسين الدافع الجنسي والقدرة علي التحمل لدى النساء عن طريق زيادة هرمون الاستروجين للنساء ذات الرغبة الجنسية المنخفضة.

ماذا يحدث عند شرب الحلبة يوميا؟ 

تناول الحلبة بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم والأحماض الدهنية الثلاثية و لذلك لأنها تحتوي على مادة الصابونين الستيرويدية التي تبطئ امتصاص الكولسترول في الأمعاء.  

اقرأ أيضا: فوائد الرمان للجسم وأهمها

ما هي الآثار الجانبية لتناول الحلبة؟

الحلبة امنة بشكل عام ولكن يجب الاعتدال في تناولها لتجنب الآثار الجانبية.

يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الحلبة بكمية كبيرة لأنها لها آثار ضارة على الجنين وتسبب تقلصات مبكرة الرحم وتزيد من خطر الإجهاض.

يسبب تناول الحلبة إلى رائحة للجسم والبول غير عادية ورغم ذلك هذه الرائحة غير ضارة.

الحلبة تأثير شبيه بالاستروجين مما قد يؤدي إلى ظهور أورام مثل سرطان الثدي.

الحلبة أضرار جانبية أخرى مثل:

  • الإسهال.
  • الصداع.
  • الدوخة.
  • اضطرابات في المعدة.

References:

د. ساره حمدي

3 أراء حول “فوائد الحلبة للنساء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.